Áö¹æÁ÷ 9±Þ D-56
±¹°¡Á÷ 5±Þ 2Â÷ D-62
±¹°¡Á÷ 7±Þ 1Â÷ D-91
±¹°¡Á÷ 7±Þ 2Â÷ D-168
Áö¹æÁ÷ 7±Þ D-189

¸Þ°¡°ø¹«¿ø

¸ÇÀ§·Î°¡±â
°ÇÃ౸Á¶

2023 ±èâÈÆ °ÇÃàÁ÷ °ÇÃ౸Á¶ÇÐ ¿ÃÀοø 1360Á¦

°ÇÃ౸Á¶

2023 ±èâÈÆ °ÇÃàÁ÷ °ÇÃ౸Á¶ÇÐ ¿ÃÀοø 1360Á¦

ÀúÀÚ±èâÈÆ
ÃâÆÇ»ç¸Þ°¡½ºÅ͵ð±³À°
ÆǸŰ¡ 18,000 16,200¿ø(-10%)
¼ö·® - +
ÃÑ »óÇ°±Ý¾× 16,200¿ø

±³Àç Á¤º¸

±âº»Á¤º¸

  • ÀúÀÚ ±èâÈÆ
  • ÃâÆÇ»ç ¸Þ°¡½ºÅ͵ð±³À°
  • Ãâ°£ÀÏ 2023³â 1¿ù 30ÀÏ
  • ÆäÀÌÁö 340ÂÊ
  • Å©±â 160mm*225mm
  • ISBN 9791167223272

±³Àç Ư¡

    ºü¸¥ ÇÕ°ÝÀÇ Àý´ëÀû ºñ°á
  • ±èâÈÆ °ÇÃàÁ÷
  • ¡º2023 ±èâÈÆ °ÇÃàÁ÷ °ÇÃ౸Á¶ÇÐ ¿ÃÀοø 1360Á¦¡»ÀÇ Æ¯Â¡Àº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
  • 1. ÃÖ±Ù 15°³³â ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ¸é¹ÐÈ÷ ºÐ¼®ÇÑ 1360Á¦ ¼ö·Ï
  • ÇÙ½É Å°¿öµå·Î ÇнÀÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 1360Á¦¸¦ ´Ü±Ç¿¡ ¾ÐÃà ¼ö·ÏÇÏ¿© Çհݱǿ¡ µµ´ÞÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ç·ÂÀ» Å°¿ï ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´´Ù. 15°³³â ±âÃâ ¹®Á¦¸¦ ¸é¹ÐÈ÷ ºÐ¼®ÇÏ¿´°í, ½ÃÇè¿¡ ÀÚÁÖ ÃâÁ¦µÇ´Â ±âÃâÁö¹®À» ÅëÇØ ÃâÁ¦ °æÇâ ÆľÇÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
  • 2. ¹Ýº¹ Áß½ÉÀ¸·Î Çٽɸ¸À» ¿¬½ÀÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 1360Á¦ ±¸¼º
  • º» ±³Àç´Â ÇٽɱâÃâÁö¹® OX 600Á¦, ÇٽɱâÃ⺯Çü 170Á¦, ±âº»ÀÌ·Ð ¾Ï±âÀå 400Á¦, ½ÉÈ­ÀÌ·Ð ¾Ï±âÀå 190Á¦·Î ±¸¼ºÇÏ¿´´Ù. ÇнÀ ¿ö¹Ö¾÷À¸·Î °³³ä Á¡°ËÀ» ¿ì¼±À¸·Î ÇÏ¿´°í, º¯Çüꞏ½ÉÈ­ ¹®Á¦¸¦ ÅëÇØ Æ²¸®±â ½¬¿î À¯Çü°ú ÃâÁ¦ °æÇâÀ» ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î ½ÉÈ­ ÀÌ·ÐÀ» ´ÙÁö´Â ¾Ï±â ÆÄÆ®¸¦ ÅëÇØ ½Ç·Â Á¡°Ë ¹× ¸¶¹«¸® ÇнÀÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
  • 3. ¾îµð¿¡¼­µç ÀÚÁÖ, ½±°Ô ±âÃâÁö¹®À» ÀÍÈú ¼ö ÀÖ´Â ¼ÒÃ¥ÀÚ·Î Ãâ°£
  • º»¼­ ÇÑ ±ÇÀ¸·Î ½ÃÇèÀ» Á¦´ë·Î ÁغñÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ºóÃâ ¹®Á¦ À§Áַθ¸ ¼ö·ÏÇÏ¿© ±º´õ´õ±â ¾ø´Â ÇнÀÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾îµð¿¡¼­µç ÀÚÁÖ º¸¸ç ±âÃâÁö¹®À» ÀÍÈú ¼ö ÀÖµµ·Ï ÈÞ´ëÇϱâ ÆíÇÑ ¼ÒÃ¥ÀÚ·Î Ãâ°£ÇÏ¿© °ÇÃ౸Á¶ÇÐÀÇ ´Ü±ÇÈ­¸¦ ÀÌ·ç¾ú´Ù.
  • ¡Ø ÇØ´ç ±³Àç´Â °­Á¸¦ ¼ö°­ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ±¸¸ÅÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

±³Àç ¸ñÂ÷

PART 1 Warm-up ÇٽɱâÃâÁö¹® OX 600Á¦
Chapter 01 ÀϹݱ¸Á¶
Chapter 02 ö±ÙÄÜÅ©¸®Æ® ±¸Á¶
Chapter 03 °­±¸Á¶

PART 2 Training ÇٽɱâÃ⺯Çü 170Á¦
Chapter 01 ÀϹݱ¸Á¶
Chapter 02 ö±ÙÄÜÅ©¸®Æ® ±¸Á¶
Chapter 03 °­±¸Á¶

PART 3 Review ±âº»ÀÌ·Ð ¾Ï±âÀå 400Á¦
Chapter 01 ÀϹݱ¸Á¶
Chapter 02 ö±ÙÄÜÅ©¸®Æ® ±¸Á¶
Chapter 03 °­±¸Á¶

PART 4 Review ½ÉÈ­ÀÌ·Ð ¾Ï±âÀå 190Á¦
Chapter 01 ÀϹݱ¸Á¶
Chapter 02 ö±ÙÄÜÅ©¸®Æ® ±¸Á¶
Chapter 03 °­±¸Á¶

´õº¸±â +-