µÎ ´ÞÀÇ ±âÀû. ´Ü±â ÇÕ°ÝÀº ¿ÀÁ÷ °æ¼±½Ä

ÇØ¸¶ÇнÀ¹ý°ú 30UP STUDY·Î ´ç½ÅÀÇ ¿µ¾î Á¡¼ö¸¦ ¿Ï¼ºÇÕ´Ï´Ù.

±¹°¡Á÷ 9±Þ D-120
Áö¹æÁ÷ 9±Þ D-197
±¹°¡Á÷ 7±Þ 1Â÷ D-225
±¹°¡Á÷ 7±Þ 2Â÷ D-288
Áö¹æÁ÷ 7±Þ D-330
°æ¼±½Ä ¼±»ý´Ô

µÎ ´ÞÀÇ ±âÀû

´Ü±â ÇÕ°ÝÀº
¿ÀÁ÷ °æ¼±½Ä.

ÇØ¸¶ ÇнÀ¹ý°ú 30UP STUDY·Î
´ç½ÅÀÇ ¿µ¾î Á¡¼ö¸¦ ¿Ï¼ºÇÕ´Ï´Ù.

¹«ÀÛÁ¤ ¿Ü¿î´Ù°í Á¡¼ö°¡ ¿À¸£Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

±â¾ïÀ¸·Î ½ÃÀÛÇØ, ½Ç·ÂÀ¸·Î ¿Ï¼ºµÇ´Â ÇнÀ.
±× Â÷À̰¡ ´Ü±â ÇÕ°ÝÀ» ¸¸µì´Ï´Ù.

´Ü±â Á¡¼ö Çâ»ó ºñ¹ý 1

6°³¿ù~1³â ÀÌ»ó °É¸®´Â °ø¹«¿ø ¿µ´Ü¾î
¡æ ÇÏ·ç 3½Ã°£, 20~25ÀÏ ¸¸¿¡ ¿Ï¼º!
¡®¿Ü¿ì´Â °øºÎ¡¯°¡ ¾Æ´Ñ, ¡®±â¾ïµÇ´Â °øºÎ¡¯´Ï±î °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

¿ì¸®ÀÇ µÎ³ú´Â ½Ã°¢È­Çϰųª Àǹ̸¦ ºÎ¿©ÇØ ÁÖ¸é ±× Á¤º¸¸¦ Á» ´õ
¿À·¡ Àå±â ±â¾ïÇÕ´Ï´Ù. ÇØ¸¶ÇнÀ¹ýÀº ÀÌ·¯ÇÑ ±â¾ï ¿ø¸®¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿©
´Ü¾î¸¦ À̹ÌÁöÈ­ÇÏ°í ¹ßÀ½°ú ¶æ¿¡ ¿¬°á°í¸®¸¦ ¸¸µé¾î Àǹ̸¦ ºÎ¿©,
¾Ï±â·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â °úÇÐÀû ¿¬»ó ±â¾ï¹ýÀÔ´Ï´Ù, ¾î±Ù ÇнÀ¹ýÀº ¾î±ÙÀ»
µû·Î ¾Ï±âÇØ¾ß ÇÏ°í ¾î±Ù°ú ¶æÀÇ ¿¬°áÀÌ ½±Áö ¾ÊÀº ´Ü¾îµéÀÌ ¸¹Áö¸¸,
°æ¼±½ÄÀÇ ÇØ¸¶ÇнÀ¹ýÀº ¹ßÀ½¸¸ ÇÏ¸é ¿¬»ó ÈùÆ®°¡ ¶°¿À¸£°í ¿¬»ó°ú
¶æÀÇ ¿¬°áÀÌ °­·Â
Çϱ⠶§¹®¿¡ ÈξÀ ºü¸£°Ô ¾Ï±âµÇ°í ¿À·¡ ±â¾ïµË´Ï´Ù.

ÇØ¸¶ÇнÀ¹ýÀ» Àüü ´Ü¾îÀÇ 70%¿¡ Ȱ¿ëÇϰí È¿°ú ÀÖ´Â Á¢µÎ¾î ¾î±Ù¸¸À»
¸ð¾Æ ÇØ¸¶ÇнÀ¹ý°ú °áÇÕ½ÃÄÑ ³ª¸ÓÁö 30% ´Ü¾î¸¦ ¾Ï±â½ÃÄÑ ÁÝ´Ï´Ù.

Áï, °¢ ´Ü¾î¸¶´Ù °¡Àå È¿°úÀûÀÎ ¾Ï±â¹ýÀ» Á¦½ÃÇÕ´Ï´Ù.

´Ü±â Á¡¼ö Çâ»ó ºñ¹ý 2

´Ü¾î, ¹®¹ý, µ¶ÇØ ±×¸®°í ¹®Á¦Ç®ÀÌ ½ºÅ³±îÁö
Á¡¼ö¸¦ À§ÇÑ ¸ðµç °ÍÀÌ ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¼³°èµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.

*»ç¼³ ¸ðÀǰí»ç ±âÁØ

°æ¼±½Ä Ä¿¸®Å§·³ ¿µ´Ü¾î ¹®¹ý µ¶ÇØ ½ºÅ³
ÃʱÞ/Çʼö ÃʽºÇǵå
±âº»Æí
¿µ¹®¹ý
warm-up
¼ö´É µ¶ÇØ
±âÃÊÆí
10ºÐ
´ÜÃà °­ÁÂ
Áß±Þ ÃʽºÇǵå
¿Ï¼ºÆí
¿µ¹®¹ý
spurt
¼ö´É µ¶ÇØ
±âº»Æí
°í±Þ ÃʽºÇǵå
°í³­µµÆí
¿µ¹®¹ý
perfection

ÃʱÞ/Çʼö

¿µ´Ü¾î
ÃʽºÇÇµå ±âº»Æí
¹®¹ý
¿µ¹®¹ý warm-up
µ¶ÇØ
¼ö´É µ¶ÇØ ±âÃÊÆí
½ºÅ³
10ºÐ ´ÜÃà °­ÁÂ

Áß±Þ

¿µ´Ü¾î
ÃʽºÇÇµå ¿Ï¼ºÆí
¹®¹ý
¿µ¹®¹ý spurt
µ¶ÇØ
¼ö´É µ¶ÇØ ±âº»Æí

°í±Þ

¿µ´Ü¾î
ÃʽºÇÇµå °í³­µµÆí
¹®¹ý
¿µ¹®¹ý perfection

ÀÌ¹Ì ³ôÀº ÀûÁß·üÀ» º¸¿´´ø °æ¼±½Ä ¼±»ý´ÔÀÇ ¿µ´Ü¾î°¡
¡®Ãֽаø¹«¿ø ¿µ¾î¡¯¿¡ ¸Â°Ô ´õ ¿Ïº®ÇØ Áý´Ï´Ù.

-

°æ¼±½Ä ¼ö´É ¿µ´Ü¾î ÀûÁß·ü

  • ¿¹½ÃÆò°¡ 1Â÷ 95%
  • ¿¹½ÃÆò°¡ 2Â÷ 96%
  • 25±¹°¡Á÷ 9±Þ 90%
  • 25Áö¹æÁ÷ 9±Þ 91%

°æ¼±½Ä °ø¹«¿ø ¿µ´Ü¾î ÃʽºÇÇµå ¾Ï±âºñ¹ýÀÇ Æ¯ÀåÁ¡

  • °ø¹«¿ø ½ÃÇè ¾îÈÖ ÀûÁß·ü·Î ÀÔÁõµÈ
    ÃÖÀûÀÇ ¾îÈÖ ±¸¼º

  • ÃÑ 2,500¿©°³ ¿¬»ó¸¸È­ ¼ö·Ï
    ¾Ï±â È¿°ú ±Ø´ëÈ­

  • 15ºÐ °­ÀÇ ¼ö°­À¸·Î 30´Ü¾î 90% ¾Ï±â
    3ºÐ º¹½ÀÀ¸·Î 100% ¾Ï±â

  • ÇÏ·ç 3½Ã°£ ÅõÀÚ, °ø¹«¿ø ¿µ´Ü¾î
    20~25ÀÏ ¿Ï¼º

´Ü±â Á¡¼ö Çâ»ó ºñ¹ý 3

ü°èÀûÀÎ °­ÀÇ¿Í ±³Àç,
°æ¼±½Ä ¼±»ý´ÔÀÇ 1:1 ¹ÐÂø Äɾî±îÁö!
¹æÇâÀ» ÀÒÁö ¾Ê°Ô, ³¡±îÁö ÇÔ²²ÇÕ´Ï´Ù.

30UP STUDY¸¦ ÅëÇØ ´Ü±â°£ Á¡¼ö¸¦
²ø¾î¿Ã¸° ÇлýµéÀÇ ½ÇÁ¦ ¼º°ú

  • 40Á¡¡æ95Á¡
    ÃÖ´ë 50Á¡* »ó½Â

    ¾ÈOO
  • 60Á¡¡æ95Á¡
    ÃÖ´ë 35Á¡* »ó½Â

    ÃÖOO
  • 70Á¡¡æ95Á¡
    ÃÖ´ë 25Á¡* »ó½Â

    ¹ÚOO
*°æ¼±½Ä ¿¡µà ÀÚü ¸ðÀǰí»ç Á¡¼ö

°ø¹«¿ø ÇÕ°ÝÀÇ ÀÇÁö¸¦ °®°í ÀÖ´Ù¸é ´©±¸³ª Âü¿©°¡´É!
30UP STUDY ¸ðÁý!

°³º° Á¡¼ö º° °æ¼±½Ä ¼±»ý´ÔÀÇ ÄÁ¼³ÆÃ¿¡ µû¶ó
°­ÀÇ ¼ö°­ + 1:1 ÇнÀ °ü¸® ÁøÇà

  • # ±³À繫·áÁ¦°ø
  • # °­Á¹«·áÁ¦°ø
  • # ¹ÐÂø°ü¸®
  • # ½Ç½Ã°£ Áú´ä
  • # Áø´ÜÅ×½ºÆ®
  • # ¸ðÀǰí»çÁ¦°ø

ºÒ°¡´ÉÀ» °¡´ÉÀ¸·Î!
½ÇÁ¦ Á¡¼ö Çâ»ó!

30UP STUDY

30UP STUDY ½Åû¼­

30UP STUDY¶õ?

°æ¼±½Ä ¼±»ý´ÔÀÌ Á÷Á¢ ¼³°èÇÑ ¿Â¶óÀÎ ½ºÅ͵ð·Î,
±³À硤°­Á ¹«·áÁ¦°ø + 1:1 °ü¸® ½Ã½ºÅÛÀ» ÅëÇØ ´Ü±â°£¿¡ Á¡¼ö¸¦ ²ø¾î¿Ã¸± ¼ö Àִ Ưº°ÇÑ ÇÁ·ÎÁ§Æ®ÀÔ´Ï´Ù.

¸ðÁý ±â°£
2025.11.26.(¼ö)~2025.12.11.(¸ñ)

¡Ø ¸ðÁý ÀÌÈÄ, ´Ü¾îÅ×½ºÆ®¸¦ ÅëÇØ ÃÖÁ¾ ¼±¹ßÇÏ¿© ÇнÀ ½ÃÀÛ
¡Ø ³Ø½ºÆ® °ø¹«¿ø ȸ¿øÀ̶ó¸é ´©±¸³ª Âü¿© °¡´É

ÇÕ°ÝÀ» ¾Õ´ç±â´Â °ø¹«¿ø ¿µ¾î Ãִܱ⠺ñ¹ý

´Ü±â Á¡¼ö Çâ»óÀÇ ´ä, °æ¼±½ÄÀÔ´Ï´Ù

Çʱâ¾Û ÀÌ¿ë±Ç ±¸¸Å ¾È³»

¸Þ°¡°¡ ¸¸µç ÇнÀ ÃÖÀû Çʱâ¾Û ·ÐĪ ¹«·á »ç¿ëÇϱâ
¹«·á »ç¿ëÇϱâ Google Play

½ºÄÜ Çʱâ¾Û ÀÌ¿ë±Ç

11,000¿ø

  • ¤ý±¸¸ÅÇÑ e-±³Àç´Â ¸Þ°¡meBOOK ¾Û °ú ½ºÄܾۿ¡¼­ ¸ðµÎ ¿­¶÷/ÇʱâÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
  • ¤ý¸Þ°¡ meBOOKÀº º°µµ ±¸¸Å ÇÏÁö ¾Ê°í, ¹«·á·Î e-±³À縦 ¹Ù·Î ¿­¶÷/ÇʱâÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
  • ¤ý½ºÄܾÛÀº ÀÌ¿ë±ÇÀ» ±¸¸Å ÈÄ ¿­¶÷/Çʱ⠰¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
1. Çʱâ¾Û ÀÌ¿ë ¾È³» ¨ç meBOOK¾Û ¸Þ°¡°¡ °³¹ßÇÑ ¸Þ°¡°ø¹«¿ø/¼Ò¹æ e-±³Àç ¿­¶÷ ¹× Çʱ⠼­ºñ½º¸¦ ¹«·á·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Çʱâ¾ÛÀ¸·Î ¸Þ°¡°ø¹«¿ø/¼Ò¹æ »çÀÌÆ® ȸ¿ø Å»Åð Àü±îÁö ÀÌ¿ë °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. e- ±³Àç ¿­¶÷ ¹× Çʱâ´Â ¿ÀÇÁ¶óÀÎ »óÅ¿¡¼­µµ °¡´ÉÇϳª 7Àϰ£ ÀÎÅÍ³Ý Á¢¼ÓÀ» ÇÏÁö ¾Ê´Â °æ¿ì, ÇнÀ °ü·Ã ¸ðµç ¼­ºñ½º ÀÌ¿ëÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. <ÃÖ¼Ò »ç¾ç> [ÅÂºí¸´] iPad : iOS 16.0 ÀÌ»ó Android : AOS 8.0 ÀÌ»ó [ÈÞ´ëÆù] iPhone : iOS 16.0 ÀÌ»ó(ÅÂºí¸´°ú µ¿ÀÏ) * ¸ð¹ÙÀÏ ¾Èµå·ÎÀÌµå ¹öÀüÀº Â÷ÈÄ ¿ÀÇ ¿¹Á¤ÀÎ Á¡ Âü°í ºÎʵ右´Ï´Ù. ¨è½ºÄÜ(Sconn)¾Û Ç÷º½½¿¡¼­ °³¹ßÇÑ ¸Þ°¡°ø¹«¿ø/¼Ò¹æ/±º¹«¿ø e-±³Àç ¿­¶÷ ¹× Çʱ⠼­ºñ½º¸¦ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Çʱâ¾ÛÀ¸·Î Çʱâ ÀÌ¿ë±Ç(11,000¿ø) º°µµ ±¸¸Å ÈÄ ÀÌ¿ë °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ½ºÄÜ(Sconn) ¾Û Çʱâ ÀÌ¿ë±Ç(11,000¿ø)ÀÇ °æ¿ì °áÁ¦ ÈÄ 7ÀÏ °æ°ú ½Ã »ç¿ë ¿©ºÎ¿Í »ó°ü¾øÀÌ È¯ºÒÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù. <ÃÖ¼Ò »ç¾ç> -¾ÆÀÌÆÐµå: iOS 15 - ¾Èµå·ÎÀ̵å: Android 8.0 [°øÅë] ±â±â´Â ÃÖ´ë 2´ë±îÁö µî·Ï °¡´ÉÇϸç ÃÖÃÊ ·Î±×ÀÎ ÇÑ ±â±â°¡ ÀÚµ¿ µî·ÏµË´Ï´Ù. (±â±â »çÀÌ ´Ù¿î¹ÞÀº ±³Àç ¹× ÇÊ±â ¹× ¸Þ¸ð°¡ ¿¬µ¿µÇÁö ¾Ê°í °¢°¢ º°µµ·Î ÀúÀå) 2. e-±³Àç ÀÌ¿ë ¾È³» µ¿ÀÏÇÑ ¼âÀÇ e-±³Àç´Â µ¿½Ã¿¡ 1±Ç¸¸ º¸À¯ ¹× ±¸¸Å°¡ °¡´ÉÇϸç ÇØ´ç »óǰÀÇ ¿­¶÷ ±â°£ÀÌ Á¾·áµÈ °æ¿ì À籸¸Å °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. e-±³Àç ¿­¶÷ ±â°£Àº »óǰº°·Î »óÀÌÇϸç e-±³Àç´Â ¹®È­ºñ ¼Òµæ°øÁ¦°¡ Á¦¿ÜµË´Ï´Ù. (±³Àçset Æ÷ÇÔ) 3. e-±³Àç ȯºÒ ¾È³» e-±³ÀçÀÇ °æ¿ì, ±¸¸Å ÈÄ 7ÀÏ À̳» ȯºÒÀÌ °¡´ÉÇϸç (7ÀÏ °æ°ú ½Ã ¿­¶÷ ¿©ºÎ »ó°ü¾øÀÌ È¯ºÒ ºÒ°¡) ±¸¸Å ÈÄ 7ÀÏ À̳»¶óµµ ´Ù¿î·ÎµåÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ȯºÒÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù. ±³Àçset »óǰ(½Ç¹° ±³Àç+e-±³Àç)Àº ±³Àçset ´ÜÀ§·Î¸¸ ȯºÒÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ±¸¼ºÇ°ÀÎ ½Ç¹° ±³Àç ¶Ç´Â e-±³À縦 ´Üµ¶À¸·Î ȯºÒÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ±³Àçset »óǰ(½Ç¹° ±³Àç+e-±³Àç) ȯºÒ ½Ã, 1) ½Ç¹° ±³Àç´Â ±³Àç ¹è¼Û¿Ï·áÀÏ ±âÁØ 7ÀÏ À̳»·Î, »õ »óǰÀ̾î¾ß Çϸç 2) e-±³À縦 ¿­¶÷ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÅ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. (µÎ °¡Áö Á¶°Ç ¸ðµÎ ÃæÁ· ½Ã ȯºÒ °¡´É)