°¡¼ººñ °© ¡®Àû°Ô ÀÏÇÏ°í ¸¹ÀÌ ¹úÀÚ¡¯ÀÇ
°ø¹«¿ø ±¹¾î ¹öÀü, ÀÓÁöÇý ¼±»ý´Ô
ÀÌ·ÐÀº
Àû°Ô ¹è¿ì°í
ÈÆ·ÃÀ¸·Î
¸¹ÀÌ ½á¸ÔÀÚ
°ø¹«¿ø ±¹¾î¿¡¼
³ª¿À´Â ÀÌ·ÐÀ»
ÇÑ ±Ç¿¡ ¸ðµÎ ´ã´Ù
ÇÑ ±ÇÀÇ ÁöÇý
¹ÝÀ¸·Î ¸ðµç Àü·«À»
°¡´ÉÇÏ°Ô ¸¸µé´Ù
¹ÝÀüÀÇ ÁöÇý
±¹¾î ÀÓÁöÇý H
À̺¸´Ù ´õ ¹è¿ï Çʿ䰡 ¾ø¾î¼
ÀÌ·ÐÀº µü ÇÑ ±ÇÀ¸·Î ÁÙ¿´½À´Ï´Ù.
±âÁ¶ ÀüȯÀ¸·Î ÁÙ¾îµç ÃâÁ¦ ¹üÀ§¿¡ ¸Â°Ô
ÇнÀ ³»¿ëµµ ÇÑ ±ÇÀ¸·Î ¾ÐÃà
¼ö° ½Åû¸¸ Çϸé
¿Ï°±îÁö Ã¥ÀÓÁö´Â °ü¸® ÇÁ·Î±×·¥
»ç½Ç ¼ö° ½Åû¸¸ Çϸé
½±°í Àç¹Õ¾î¼ ³¡±îÁö µè°Ô µÇ´Â ²ÜÀë °ÀÇ
* ¿µ»óÀº [ÇÑ ±ÇÀÇ ÁöÇý]¿Í µ¿ÀÏÇÑ ³»¿ëÀ» µ¶ÇØ, ¹®¹ýÀ¸·Î ³ª´² ÁøÇàÇÑ ½ºÆ©µð¿À °ÀÇ, ¹Ý ±ÇÀÇ ÁöÇý ¿µ»óÀÔ´Ï´Ù.
* µ¶ÇØ È¤Àº ¹®¹ý ÇÑÂʸ¸ ¼ö°ÇÏ°í ½ÍÀº ºÐµéÀº ¹Ý ±ÇÀÇ ÁöÇý ¼ö¾÷À» Âü°íÇØÁÖ¼¼¿ä.
ÀÓÁöÇý ¼±»ý´ÔÀÇ ¼ö¾÷À» ´Ù¸¥ ¼öÇè»ýµéÀº ¾î¶»°Ô ¼ö°Çß°í
¾ó¸¶³ª È¿°ú°¡ ÀÖ¾ú´ÂÁö Á÷Á¢ È®ÀÎÇØº¸¾Æ¿ä!
±¹¾î´Â ÈÆ·ÃÀ̶ó°í Çϴµ¥, ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ±âºÐ ÁÁÀº ÈÆ·ÃÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î °í¹ÎÀ» ¸¹ÀÌ ÇÏ¸é¼ ¼ö¾÷À» ¼ö°Çߴµ¥¿ä,
±âºÐ ÁÁÀº ÈÆ·ÃÀ» ³Ñ¾î¼ Àç¹ÌÀÖ´Â ÈÆ·ÃÀÌ µÉ °Í °°¾Æ ¾ÕÀ¸·Îµµ ±â´ë°¡ µÇ´Â °Í °°½À´Ï´Ù.
¼±»ý´Ô²²¼ ½á¸ÔÀ¸¶ó°í ´øÁ® Áֽô °ÍµéÀ» Ȱ¿ëÇØ¼ ¹®Á¦¸¦ Ç®°Ô µÇ´Ï, ¹®Á¦°¡ Ç®¸®°í, ¼±»ý´ÔÀÇ ¼³¸í°ú
ÀÏÄ¡ÇÏ´Â ºÎºÐµµ »ý±â°í ´õ¿íÀÌ ¹®Á¦°¡ Ç®¸®°í ´äÀÌ ¸Â¾Æ°¡´Â °æÇèÀ» ÇÏ°Ô µÇ´Ï Àç¹Ì°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ°Ú´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µé±â ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù.
ÆÄÆ®°¡ ¸¶¹«¸® µÉ ¶§ ¿ä¾àÇØÁֽô °ÍÀ» Àû¾î°¡¸é¼, ÁöÇý ¼±»ý´ÔÀÇ ¼³¸íÀ» µè°í ³ª´Ï ¿¬°áµÇÁö ¾Ê¾Ò´ø »çÀÌ»çÀÌÀÇ
ºó °ø°£ÀÌ Ã¤¿öÁö´Â µíÇÑ ´À³¦À» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
µÎ³ú¸¦ ÀÖ´Â ´ë·Î ȸÀüÀ» ½ÃÄѰ¡¸ç Ç®¾î¾ß ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ±×Àú ±×·¸°Ô µÇ¾î°¡´Â ¹«¾ùÀΰ¡¸¦ °£´ÜÇÏ°Ô ¾Ë°Ô ÇØ Áֽô °Í °°¾Æ
³Ê¹« ¾î·Æ°Ô ¹è¿ü³ª ±×·± »ý°¢µµ ÇÏ°Ô µÇ¾ú°í, ±×·¸°Ô ±»ÀÌ ¸¹Àº °ÍµéÀ» µµ½ÄµéÀ» °ø½ÄµéÀ» ¿Ü¿ö¾ß Çß³ª ½Í±âµµ ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
¾ÕÀ¸·Î ¾î¶»°Ô ³í¸® ¹®Á¦¸¦ Ç®°Ô ÇØ ÁÖ½Ç °ÍÀÎÁö ±â´ë°¡ µÇ´Â °Í °°½À´Ï´Ù.
±èOÀÀ
¼³¸íȸ¿¡¼ óÀ½ ÀÓÁöÇý ¼±»ý´ÔÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. 6°³¿ùÀÌ¸é ±¹¾î¸¦ Á¤º¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¼±»ý´ÔÀÇ È®½Å¿¡ Âù ¸»¾¸¿¡
°ÀǸ¦ ¼ö°ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Âµ¥¿ä. °ÀǸ¦ µè´Â ¼ø°£, ¾Æ ÁøÂ¥ ±¹¾î °íµæÁ¡ ¾î·ÆÁö ¸¹Àº ¾Ê°Ô °¥ ¼ö ÀÖ°Ú´Ù¶ó´Â »ý°¢ÀÌ µé¾ú½À´Ï´Ù.
ù¹øÂ°·Î´Â ±æÁö ¾ÊÀº ·¯´×ŸÀÓ! ÀÓÁöÇý ¼±»ý´ÔÀº 60ºÐÀ» Àß ³ÑÁö ¾Ê´Â ·¯´×ŸÀÓÀ» º¸¿©ÁÝ´Ï´Ù.
¼ö°»ýµéÀÌ ÁöÄ¡Áö ¾Ê°í ¼ö¾÷¿¡ ÁýÁß¿¡¼ È¿À²ÀûÀ¸·Î ±¹¾î °øºÎ¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô À̲ø¾î ÁÝ´Ï´Ù.
µÑ°, ¸íÈ®ÇÏ°í ±ò²ûÇÑ ¼³¸í! ¼öÇÐÀ̳ª °úÇÐó·³ ¾î¶² °ø½ÄÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï±â¿¡ ¸»·Î ÀÌÇØ½ÃŲ´Ù´Â °ÍÀÌ ¾î·Æ°Åµç¿ä.
±×·±µ¥ ÁöÇý½ÜÀº Á¤´ä°ú ¿À´ä ÀÌÀ¯¸¦ ¸íÈ®ÇÏ°í °£°áÇÏ°Ô ¼³¸íÇØÁÖ¾î¼ ÀÌÇØÇϱⰡ ½±½À´Ï´Ù.
¼Â°, Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î ´Ù·ç¾îÁö´Â Ä¿¸®Å§·³ µ¶ÇØ, ¹®¹ý ¸ðµÎ ÇѲ¨¹ø¿¡ ´Ù·ç´Â ¼ö¾÷ÀÌ´Ù º¸´Ï ÇÑ ÂÊ¿¡¸¸ Ä¡¿ìÄ¡Áö ¾Ê´Â ÇнÀÀÌ À¯ÁöµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸¶Áö¸·À¸·Î ¾Ë¾Æ¼ ¶°¸Ô¿©ÁÖ´Â ½ºÄÉÁÙÇ¥! °øºÎÇϱ⵵ ¹Ù»Û ½Ã°£ ÇнÀ ½ºÄÉÁ٠¥´Â °Íµµ ¿¡³ÊÁö ¼Ò¸ð°¡ Å« µ¥¿ä. ¹Ì¸® ³ª¿Í ÀÖ´Â ½ºÄÉÁÙÇ¥´ë·Î
½ÇÇุ ÇÏ¸é µÇ¾î¼ ²ÙÁØÇÑ ÇнÀÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÔ´Ï´Ù. ¼±»ý´ÔÀÇ ¼ö¾÷ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î µû¶ó°¡¼ ³»³â ±¹°¡Á÷ ²À ÇÕ°ÝÇϰڽÀ´Ï´Ù!
ÇÔO±â
´ëÇѹα¹ ¼ºÀÎ ³²ÀÚ°¡ ±ÍÂúÀ½À» À̰ܳ»°í ¸®ºä¸¦ ¾µ Á¤µµ·Î ¸í°ÀÇ.
±²ÀåÇÑ °ÀǽǷ Å¾¼ Áö±Ý±îÁö ¹é°ú»çÀüó·³ µüµüÇϰí Áö·çÇÏ°Ô ´À²¸Á³´ø ±¹¾î ¹®¹ýÀÌ
ÀÌÁ¦´Â À¯Æ©ºê ¼ôÃ÷±ÞÀ¸·Î ´À²¸Áú Á¤µµ·Î °¡º±°í ½¬¿öÁü.
°ú°¨ÇÑ ÄÆÆÃÀ¸·Î ¹«°ÌÁö ¾ÊÀº ¹®¹ý ü°è ¼³¸í¶ó¸éÀ¸·Î ºñÀ¯ÇÏÀÚ¸é 0kcal ÄÅ´©µéÇÏÁö¸¸ µçµçÇÔÀº ÇÔ¹ÙÁý¿¡¼ ¸Ô´Â
ºÎ´ëÂî°³¿Í µ¿±Þ ½Ã°£ÀÌ ¾ø´Ù¸é, ¹®¹ýÀÌ Á¹¸®´Ù¸é, ¸ðµç °ú¸ñ Áß ±¹¾î ¹®¹ý ÆÄÆ®°¡ Á¦ÀÏ Èûµé´Ù¸é Áö±Ý ¹Ù·Î ÆÐ½º ´ã±â Ç϶ó.
±¹¾î½ÃÇèÀÇ ½Å¼¼´ë ¹°°á¿¡ Ç×ÇØÇÒ ¼±¿øÀÌ °í¹Î¾øÀÌ ¼±ÅÃÇÒ Ã¹¹øÂ° ĸƾ Å·ÁöÇý.
°³Ãµ¿¡ ¿ëÀÌ ½ÂõÇÑ´Ù¸é ¹Ù·Î À̺ÐÀÇ Á¦ÀÚÀϵí.
´ë¼¼ÀÇ È帧¿¡ ¸öÀ» ¸Ã±ä´Ù¸é ´ç½ÅÀº »ÇµûÇÎ(»Ç·Î·Î, Ÿ¿ä, Ƽ´ÏÇÎ)±Þ Àü¼³ÀÌ µÇ¸®´Ï,
À̹ø ½ÃÇèÀº »ÇµûÇÎ Å·ÁöÇý¿Í ÇÔ²² Áö±Ý ¹Ù·Î ÆÐ½º ´ã±â Ç϶ó.
¹ÚO¿î
ÀÌ·ÐÀÌ ÇÑ ±ÇÀÌ¶óµµ ½á¸Ô¾î¾ß º»ÀÎ °ÍÀÌ µË´Ï´Ù.
9±Þ¿¡ ¸Â´Â ¹®Á¦¸¦ µå¸±°Ô¿ä.

±ä ¿©Á¤À» ¿Ï¼ºÇϱâ À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº
°ÅâÇÑ °èȹÀÌ ¾Æ´Ñ, ¸ÅÀÏÀÇ ÀÛÀº Àü·«ÀÔ´Ï´Ù.
±×¸®°í ¹ÝÀüÀÇ ÁöÇý´Â ±× Àü·«À» Çö½Ç·Î ¸¸µé¾î µå¸³´Ï´Ù.
¸ÅÀÏ ½×¾Æ ¿Ã¸®´Â ÀÛÀº ½ÇÀü °æÇèµéÀÌ
°á±¹ Å« º¯È¸¦ ¸¸µé¾î³¾ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÇÑ ´ÞÀÇ ÈÆ·ÃÀ̸é ÇнÀ ½À°üÀ» ¸¸µé°í
½Ç·Â±îÁö Çâ»ó ½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
9±Þ¿¡ ¸Â´Â ÇÏÇÁ ¸ðÀǰí»ç, ¹ÝÀüÀÇ ÁöÇý·Î ÈÆ·ÃÇϼ¼¿ä.

11,000¿ø