±¹°¡Á÷ 9±Þ D-117
Áö¹æÁ÷ 9±Þ D-194
±¹°¡Á÷ 7±Þ 1Â÷ D-222
±¹°¡Á÷ 7±Þ 2Â÷ D-285
Áö¹æÁ÷ 7±Þ D-327

³Ø½ºÆ®°ø¹«¿ø ³Ø½ºÆ®°ø¹«¿ø

°øÄ·°­ÁÂ

¿Ï°­ 9/7±Þ ¹«·á°­ÁÂ

°íµæÁ¡À» À§ÇÑ [Àλç+À繫ÇàÁ¤] ¿Ïº® ¸¶½ºÅÍ

[Ư°­] 2025 ÀÌ»óÇå DIET ÇàÁ¤ÇÐ À̷пϼº-Àλç&À繫ÇàÁ¤ ÁýÁß Æ¯°­

ÇàÁ¤ÇÐÀÌ»óÇå ¼±»ý´Ô Àüü°­Á >
¼±»ý´ÔÄ«Æä ¹Ù·Î°¡±â
ÇàÁ¤ÇÐÀÌ»óÇå ¼±»ý´Ô Àüü°­Á >
  • ÇнÀ´Ü°è Àü·«Æ¯°­
  • ¼ö°­±â°£ 72ÀÏ (±³Àç ¹è¼Û±â°£ Æ÷ÇÔ)
  • °­Á¼Ӽº °³³ä
  • °­Á±¸¼º 50ºÐ/1ȸ, ÃÑ37ȸ
  • °­ÁÂ °³°­ÀÏ 2024-09-12

°­ÁÂÁ¤º¸

°­Á¹üÀ§
  • °ø¹«¿ø ÇàÁ¤ÇÐ ñé Àλç/À繫ÇàÁ¤
°­ÁÂÆ¯Â¡
  • ¹æ´ëÇÑ ÇàÁ¤ÇÐ, Slim & FitÇÏ´Ù! D.I.E.T ÇàÁ¤ÇÐ

    "¿ä¿ä¾ø´Â DIETÀÇ REAL START, 

    2025 ÀÌ»óÇå DIET ÇàÁ¤ÇÐ À̷пϼº-Àλç&À繫ÇàÁ¤

     

    1. ÇàÁ¤ÇÐ ´Ü¿ø Áß ±âº»ÀÌ·Ð ¼ö¾÷¿¡ ´Ù·ç±â ºÎÁ·ÇÑ ÀλçÇàÁ¤°ú À繫ÇàÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ÁýÁß Æ¯°­

    2. ÀλçÇàÁ¤ + À繫ÇàÁ¤ ´Ü¿ø¿¡¼­ °ø¹«¿ø ½ÃÇè¿¡ ÃâÁ¦µÇ´Â ÁÖ¿ä ÁÖÁ¦¿¡ ´ëÇØ ¿ø¸®Àû ¼³¸í ÁøÇà
       – ppt¿Í ÆÇ¼­ Ȱ¿ë
      + 3.0 ¾ÐÃàÀÌ·Ð ±³À縦 ÅëÇØ Áß¿ä ³»¿ëÀÇ ¾ÐÃà Á¤¸® – ȸµ¶ ¼ö ¹Ýº¹¿¡ À¯¸®ÇÏ°Ô Á¤¸®!

    3. Ãß»óÀû ÇàÁ¤ÇÐ ÀÌ·Ð?
      - Çö½Ç Á¤Ã¥°ú À¯»ç »ç·Ê¸¦ ÅëÇØ ÀÌÇØÇϱ⠽±°Ô, ¿À·¡ ±â¾ïÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼³¸íÇÏ´Â °­ÀÇ
      - ÇàÁ¤ÇÐ Áß¿ä ÁÖÁ¦ÀÇ ¿ø¸®ÀÌÇØ´Â PPT¸¦ ÅëÇØ ü°èÀûÀ¸·Î ¼³¸í
      - ±âÃÊ ³»¿ëºÎÅÍ ½ÉÈ­ ÁÖÁ¦±îÁö ´Ü°èÀûÀ¸·Î ¼³¸í ÁøÇà

    4. ÇнÀÀÇ ¹æÇâ Á¦½Ã
      - ¹Ýº¹ ÃâÁ¦µÇ´Â ÁÖÁ¦¿Í ÃâÁ¦ Æ÷ÀÎÆ®ÀÇ ¼Ò°³¸¦ ÅëÇØ º¹½À ½Ã ÁÖ¾ÈÁ¡À» µÎ¾î¾ß ÇÒ ¹æÇâÀ» Á¦½Ã
      - ¼ö¾÷ ¹üÀ§ ³» ±âÃâ¹®Á¦ ÀÚ·á(µ¥Àϸ® º¹½À Å×½ºÆ® + ÁÖ°£ Å×½ºÆ®)¸¦ ÅëÇØ ÀÌ·Ð ÇнÀ³»¿ëÀ» 

        °ð¹Ù·Î ¹®Á¦Ç®ÀÌ¿¡ ´ëÀÔÇÏ¿© ¹®Á¦ÀûÀÀ·ÂÀ» µ¿½Ã¿¡ Çâ»ó½ÃŰ´Â °­ÀÇ

     

¼ö°­´ë»ó
  • - °ø¹«¿ø½ÃÇè ÇàÁ¤ÇÐ °ú¸ñÀÇ ÀÌ·ÐÇнÀÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¼öÇè»ý

    - ÇàÁ¤ÇÐÀÇ ±âº»À̷п¡¼­ ½ÉÈ­À̷бîÁö Àü¹üÀ§ ÀÌ·ÐÁ¤¸³ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ Ãʽûý

    - ÇàÁ¤ÇÐ °ú¸ñÀÇ ÀÌ·Ð Á¤¸³ÀÌ ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¸øÇÑ N¼ö»ý

±³ÀçÁ¤º¸

°­ÀǸñÂ÷

°­ÀÇ¸í ¸Àº¸±â °­Àǽð£
1°­. ÀλçÇàÁ¤Æí °³°ü ¸Àº¸±â 1 48ºÐ
2°­. 3.0 p.178 [3] ´ëÇ¥°ü·áÁ¦ 59ºÐ
3°­. 3.0 p.180 Æó¼âÇü,°³¹æÇü ÀÓ¿ë 34ºÐ
4°­. 3.0 p.183 °è±ÞÁ¦-Á÷À§ ºÐ·ùÁ¦ ºñ±³ 47ºÐ
5°­. 3.0 p.185 Á÷À§ºÐ·ùÁ¦ È®¸³°úÁ¤ 37ºÐ
6°­. 3.0 p.186 ¼­¿­¹ý 46ºÐ
7°­. 3.0 p.189 [3] °øÁ÷ºÐ·ùÀÇ º¯È­ 34ºÐ
8°­. 3.0 p.191 [4] °íÀ§°ø¹«¿ø´Ü Á¦µµ 49ºÐ
9°­. 3.0 p.193 [1] ÀÎÀûÀÚ¿ø°ü¸® 46ºÐ
10°­. 3.0 p.196 [4] ½ÃÇèÀÇ È¿¿ë¼º 47ºÐ
11°­. 3.0 p.197 [5] ±³À°ÈÆ·Ã 47ºÐ
12°­. 3.0 p.201 [1] ±Ù¹«¼ºÀûÆòÁ¤±â¹ý 51ºÐ
13°­. 3.0 p.203£¨5£©±âŸ ¿À·ù 53ºÐ
14°­. 3.0 p.205£¨3£©´Ù¸éÆò°¡Á¦µµ 22ºÐ
15°­. 3.0 p.207 [1] °ø¹«¿ø º¸¼ö 42ºÐ
16°­. 3.0 p.209 [2] °ø¹«¿ø ¿¬±Ý 42ºÐ
17°­. 3.0 p.212 [4] °ø¹«¿ø ½ÅºÐº¸Àå 46ºÐ
18°­. 3.0 p.216 [1] °ø¹«¿ø ¡°è 52ºÐ
19°­. 3.0 p.217 [2] Áß¾ÓÀλç±â°ü 62ºÐ
20°­. 3.0 p.220 [4] ±¹°¡°ø¹«¿ø¹ý»ó Àǹ« 85ºÐ
21°­. 3.0 p.224 [8] ºÎÁ¤Ã»Å¹ ¹× ±Ýǰ µî ¼ö¼ö±ÝÁö¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü 39ºÐ
22°­. 3.0 p.228 [1] ÇàÁ¤À±¸® 43ºÐ
23°­. 3.0 p.232 [4] ÇàÁ¤ÅëÁ¦ 49ºÐ
24°­. 3.0 p.238 [2] Á¤º¸»çȸ¿Í ÇàÁ¤ 65ºÐ
25°­. 3.0 p.248 [1] Á¤ºÎÀçÁ¤ÀÇ ÀÌÇØ 44ºÐ
26°­. 3.0 p.251£¨3£©±â±Ý 56ºÐ
27°­. 3.0 p.274£¨2£©ÃѾ׹èºÐ ÀÚÀ²Æí¼º ¿¹»êÁ¦µµ 83ºÐ
28°­. º¹½À test À繫 2£©1¹ø ¹®Á¦ 26ºÐ
29°­. 3.0 p.276 [3] ¿¹»êÁýÇà°úÁ¤ 57ºÐ
30°­. 3.0 p.279 ¨ì ±¹°í乫ºÎ´ãÇàÀ§ 74ºÐ
31°­. 3.0 p.280 [04] °á»ê°úÁ¤ 26ºÐ
32°­. 3.0 p.262 [06] Á¤ºÎȸ°è 60ºÐ
33°­. 3.0 p.264 [01] ¿¹»ê°áÁ¤ÀÌ·Ð 40ºÐ
34°­. 3.0 p.268 [01] ǰ¸ñº° ¿¹»êÁ¦µµ 44ºÐ
35°­. 3.0 p.270 [06] ¿µ±âÁØ¿¹»êÁ¦µµ 59ºÐ
36°­. 3.0 p.282 [05] ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ÀçÁ¤°³Çõ 53ºÐ
37°­. 3.0 p.257 [02] ±¹°¡ÀçÁ¤¹ý ¢º¿Ï°­ 52ºÐ

*À¯ÀÇ»çÇ×

  • - º» °­Á´ PC, ¸ð¹ÙÀÏ ±â±â µî ½ºÆ®¸®¹Ö ¼­ºñ½º °¡´ÉÇÑ ±â±â·Î ¼ö°­°¡´ÉÇϸç, ´Ù¿î·Îµå´Â µî·ÏÇÑ ¸ð¹ÙÀÏ ±â±â¿¡¼­¸¸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
  • - ÷ºÎÆÄÀÏ·Î Á¦°øµÇ´Â ÇнÀÀÚ·á´Â ¼ö°­½Åû ÈÄ ³» °­ÀÇ½Ç > ¼ö°­ÁßÀÎ °­Á ¼±Åà ÈÄ ´Ù¿î¹ÞÀ¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
  • - ȯºÒ±ÔÁ¤ ¹× ±âŸ ¹®ÀÇ´Â 1:1 ¹®ÀÇ»ó´ã¿¡¼­ ÇØ°áÇØ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù. [¹Ù·Î°¡±â]

Çʱâ¾Û ÀÌ¿ë±Ç ±¸¸Å ¾È³»

¸Þ°¡°¡ ¸¸µç ÇнÀ ÃÖÀû Çʱâ¾Û ·ÐĪ ¹«·á »ç¿ëÇϱâ
¹«·á »ç¿ëÇϱâ Google Play

½ºÄÜ Çʱâ¾Û ÀÌ¿ë±Ç

11,000¿ø

  • ¤ý±¸¸ÅÇÑ e-±³Àç´Â ¸Þ°¡meBOOK ¾Û °ú ½ºÄܾۿ¡¼­ ¸ðµÎ ¿­¶÷/ÇʱâÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
  • ¤ý¸Þ°¡ meBOOKÀº º°µµ ±¸¸Å ÇÏÁö ¾Ê°í, ¹«·á·Î e-±³À縦 ¹Ù·Î ¿­¶÷/ÇʱâÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
  • ¤ý½ºÄܾÛÀº ÀÌ¿ë±ÇÀ» ±¸¸Å ÈÄ ¿­¶÷/Çʱ⠰¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
1. Çʱâ¾Û ÀÌ¿ë ¾È³» ¨ç meBOOK¾Û ¸Þ°¡°¡ °³¹ßÇÑ ¸Þ°¡°ø¹«¿ø/¼Ò¹æ e-±³Àç ¿­¶÷ ¹× Çʱ⠼­ºñ½º¸¦ ¹«·á·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Çʱâ¾ÛÀ¸·Î ¸Þ°¡°ø¹«¿ø/¼Ò¹æ »çÀÌÆ® ȸ¿ø Å»Åð Àü±îÁö ÀÌ¿ë °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. e- ±³Àç ¿­¶÷ ¹× Çʱâ´Â ¿ÀÇÁ¶óÀÎ »óÅ¿¡¼­µµ °¡´ÉÇϳª 7Àϰ£ ÀÎÅÍ³Ý Á¢¼ÓÀ» ÇÏÁö ¾Ê´Â °æ¿ì, ÇнÀ °ü·Ã ¸ðµç ¼­ºñ½º ÀÌ¿ëÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. <ÃÖ¼Ò »ç¾ç> [ÅÂºí¸´] iPad : iOS 16.0 ÀÌ»ó Android : AOS 8.0 ÀÌ»ó [ÈÞ´ëÆù] iPhone : iOS 16.0 ÀÌ»ó(ÅÂºí¸´°ú µ¿ÀÏ) * ¸ð¹ÙÀÏ ¾Èµå·ÎÀÌµå ¹öÀüÀº Â÷ÈÄ ¿ÀÇ ¿¹Á¤ÀÎ Á¡ Âü°í ºÎʵ右´Ï´Ù. ¨è½ºÄÜ(Sconn)¾Û Ç÷º½½¿¡¼­ °³¹ßÇÑ ¸Þ°¡°ø¹«¿ø/¼Ò¹æ/±º¹«¿ø e-±³Àç ¿­¶÷ ¹× Çʱ⠼­ºñ½º¸¦ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Çʱâ¾ÛÀ¸·Î Çʱâ ÀÌ¿ë±Ç(11,000¿ø) º°µµ ±¸¸Å ÈÄ ÀÌ¿ë °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ½ºÄÜ(Sconn) ¾Û Çʱâ ÀÌ¿ë±Ç(11,000¿ø)ÀÇ °æ¿ì °áÁ¦ ÈÄ 7ÀÏ °æ°ú ½Ã »ç¿ë ¿©ºÎ¿Í »ó°ü¾øÀÌ È¯ºÒÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù. <ÃÖ¼Ò »ç¾ç> -¾ÆÀÌÆÐµå: iOS 15 - ¾Èµå·ÎÀ̵å: Android 8.0 [°øÅë] ±â±â´Â ÃÖ´ë 2´ë±îÁö µî·Ï °¡´ÉÇϸç ÃÖÃÊ ·Î±×ÀÎ ÇÑ ±â±â°¡ ÀÚµ¿ µî·ÏµË´Ï´Ù. (±â±â »çÀÌ ´Ù¿î¹ÞÀº ±³Àç ¹× ÇÊ±â ¹× ¸Þ¸ð°¡ ¿¬µ¿µÇÁö ¾Ê°í °¢°¢ º°µµ·Î ÀúÀå) 2. e-±³Àç ÀÌ¿ë ¾È³» µ¿ÀÏÇÑ ¼âÀÇ e-±³Àç´Â µ¿½Ã¿¡ 1±Ç¸¸ º¸À¯ ¹× ±¸¸Å°¡ °¡´ÉÇϸç ÇØ´ç »óǰÀÇ ¿­¶÷ ±â°£ÀÌ Á¾·áµÈ °æ¿ì À籸¸Å °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. e-±³Àç ¿­¶÷ ±â°£Àº »óǰº°·Î »óÀÌÇϸç e-±³Àç´Â ¹®È­ºñ ¼Òµæ°øÁ¦°¡ Á¦¿ÜµË´Ï´Ù. (±³Àçset Æ÷ÇÔ) 3. e-±³Àç ȯºÒ ¾È³» e-±³ÀçÀÇ °æ¿ì, ±¸¸Å ÈÄ 7ÀÏ À̳» ȯºÒÀÌ °¡´ÉÇϸç (7ÀÏ °æ°ú ½Ã ¿­¶÷ ¿©ºÎ »ó°ü¾øÀÌ È¯ºÒ ºÒ°¡) ±¸¸Å ÈÄ 7ÀÏ À̳»¶óµµ ´Ù¿î·ÎµåÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ȯºÒÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù. ±³Àçset »óǰ(½Ç¹° ±³Àç+e-±³Àç)Àº ±³Àçset ´ÜÀ§·Î¸¸ ȯºÒÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ±¸¼ºÇ°ÀÎ ½Ç¹° ±³Àç ¶Ç´Â e-±³À縦 ´Üµ¶À¸·Î ȯºÒÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ±³Àçset »óǰ(½Ç¹° ±³Àç+e-±³Àç) ȯºÒ ½Ã, 1) ½Ç¹° ±³Àç´Â ±³Àç ¹è¼Û¿Ï·áÀÏ ±âÁØ 7ÀÏ À̳»·Î, »õ »óǰÀ̾î¾ß Çϸç 2) e-±³À縦 ¿­¶÷ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÅ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. (µÎ °¡Áö Á¶°Ç ¸ðµÎ ÃæÁ· ½Ã ȯºÒ °¡´É)