Áö¹æÁ÷ 9±Þ D-33
±¹°¡Á÷ 5±Þ 2Â÷ D-39
±¹°¡Á÷ 7±Þ 1Â÷ D-68
±¹°¡Á÷ 7±Þ 2Â÷ D-145
Áö¹æÁ÷ 7±Þ D-166

¸Þ°¡°ø¹«¿ø

°øÄ·°­ÁÂ

N ¿Ï°­ 9/7±Þ

Áö¹æÁ÷ ½ÃÇèÁ÷Àü ²À µé¾î¾ßÇÒ ÆÄÀ̳Î!

[ÆÄÀ̳Î] 2024 ÀÌ»óÇå DIET ÇàÁ¤ÇÐ £¼6.0 ½ÇÀü µ¿Çü£¾: Áö¹æÁ÷ Step.1 ´Ü¿øº°¸ð°í

ÇàÁ¤ÇÐÀÌ»óÇå ¼±»ý´Ô Àüü°­Á >
¼±»ý´ÔÄ«Æä ¹Ù·Î°¡±â
ÇàÁ¤ÇÐÀÌ»óÇå ¼±»ý´Ô Àüü°­Á >
  • ÇнÀ´Ü°è ÆÄÀ̳Î/¸ðÀÇ°í»ç
  • ¼ö°­±â°£ 33ÀÏ (±³Àç ¹è¼Û±â°£ Æ÷ÇÔ)
  • °­Á¼Ӽº ¹®Á¦Ç®ÀÌ
  • °­Á±¸¼º 50ºÐ/1ȸ, ÃÑ18ȸ
  • °­ÁÂ °³°­ÀÏ 2024-04-03

°­ÁÂÁ¤º¸

°­Á¹üÀ§
  • 2024 °ø¹«¿ø ÇàÁ¤ÇÐ ½ÃÇè Àü¹üÀ§
°­ÁÂƯ¡
  • ¹æ´ëÇÑ ÇàÁ¤ÇÐ, Slim & FitÇÏ´Ù! D.I.E.T ÇàÁ¤ÇÐ

    "¹Ì¸® Ç®¾îº¸´Â Áö¹æÁ÷,  ÀÌ»óÇå DIET 6.0 : Áö¹æÁ÷ FINAL µ¿Çü ¸ðÀÇ°í»ç Step.1 ´Ü¿øº°¸ð°í​" 
     
    ¡á °­ÀÇ È°¿ë Æ÷ÀÎÆ®
    - º»ÀÎÀÌ °¡Áö°í ÀÖ´Â ±³Àç(À̷м­ or ±âÃâ¹®Á¦Áý or ÇÙ½ÉÁ¤¸® ÀÚ·á)¸¦ È°¿ëÇÏ¿© °èȹÀ» ¼¼¿î ÈÄ  ÇàÁ¤ÇÐ Çٽɳ»¿ë¿¡ ´ëÇÑ Á¤¸®¸¦ ÁøÇà
    ¡æ​ ´Ü¿øº° ¸ðÀÇ°í»ç ½ÃÇè 1day 3ȸºÐ ÀÀ½Ã(ÃÑ 6ȸ) //(ÇöÀå±âÁØ)½ÃÇè 18½Ã 40ºÐ ~ 19½Ã 30ºÐ / Çؼ³ 19½Ã 40ºÐ ~ 22½Ã 20ºÐ
    ¡æ ​Çؼ³°­ÀǸ¦ ÅëÇØ ºÎÁ·ÇÑ ºÎºÐÀ» È®ÀÎ, °­ÀǸ¦ ÅëÇØ º¸¿ÏÇÔ
    ¡æ​ Çؼ³Áö¸¦ ÅëÇØ º¹½À
    = ½ÃÇè Á÷Àü ÀÚ½ÅÀÌ Á¤È®È÷ ¾Ë°í ÀÖ´Â ºÎºÐ°ú ±×·¸Áö ¸øÇÑ ºÎºÐÀ» Á¡°Ë/ºÎÁ·ÇÑ ºÎºÐÀ» ¸Þ¿ï ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ

    ¡á  °­ÀÇ ÁøÇà ¹æ½Ä
    - ¼öÇè»ý °¢ÀÚ ¿¹½À ÈÄ ¿¹½À¹üÀ§¿¡ ´ëÇÑ ¸ðÀÇ°í»ç 3ȸºÐ(60¹®Ç×) ½ÃÇè ÀÀ½Ã
    - ¹®Á¦Ç®ÀÌ(45ºÐ) ¡æ Çؼ³ ¹× ³»¿ë Á¤¸® ¼øÀ¸·Î ÁøÇà
    - Çؼ³ÀڷḦ ÅëÇØ ¼öÇè»ý ½º½º·Î ¿À´ä³ëÆ®¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ°Ô Áö¿ø

    ¡á °­ÀÇ È¿°ú
    - ±¹°¡Á÷ ½ÃÇèÀ» ÅëÇØ ÇàÁ¤ÇÐÀÇ ºÎÁ·ÇÑ ºÎºÐÀ» È®ÀÎÇÑ ÈÄ

      Áö¹æÁ÷ ½ÃÇè ÀÌÀü¿¡ ÇàÁ¤ÇÐÀ» ´Ü¿øº°·Î ´Ù½Ã Çѹø Á¤¸®ÇÏ°í ½ÍÀº ¼öÇè»ýÀ» À§ÇÑ °­ÀÇ

    ¡æ ´Ü¿øº° ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ ÅëÇØ ºÎÁ·ÇÑ ºÎºÐ º¸¿Ï ÈÄ 5¿ù Àü¹üÀ§ µ¿Çü¸ðÀÇ°í»ç °úÁ¤À¸·Î ¼ö°­À» À̾ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ!

¼ö°­´ë»ó
  • - 2024³â Áö¹æÁ÷ 9±Þ °ø¹«¿ø ½ÃÇè ÇÕ°ÝÀ» ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â ¼öÇè»ý

    - Áö¹æÁ÷ ½ÃÇèÀ» ¾ÕµÎ°í ´Ü¿øº° Á¡°ËÀ» ´Ù½Ã ÇÏ°í ½ÍÀº ¼öÇè»ý

    - ÃâÁ¦¿¹»ó¹®Á¦¸¦ ÅëÇØ °íµæÁ¡À» È®º¸ÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ¼öÇè»ý

±³ÀçÁ¤º¸

    ÇÙ½ÉÀڷḦ ÷ºÎÆÄÀÏ·Î Á¦°ø

°­ÀǸñÂ÷

°­ÀÇ¸í ¸Àº¸±â °­Àǽð£
1°­. 1ȸ ¸ðÀÇ°í»ç Çؼ³ ¸Àº¸±â 1 55ºÐ
2°­. 2ȸ ¸ðÀÇ°í»ç Çؼ³ 45ºÐ
3°­. 3ȸ ¸ðÀÇ°í»ç Çؼ³ 51ºÐ
4°­. 4ȸ ¸ðÀÇ°í»ç Çؼ³ 55ºÐ
5°­. 5ȸ ¸ðÀÇ°í»ç Çؼ³ 55ºÐ
6°­. 6ȸ ¸ðÀÇ°í»ç Çؼ³ 25ºÐ
7°­. 7ȸ ¸ðÀÇ°í»ç Çؼ³ 45ºÐ
8°­. 8ȸ ¸ðÀÇ°í»ç Çؼ³ 44ºÐ
9°­. 9ȸ ¸ðÀÇ°í»ç Çؼ³ 36ºÐ
10°­. 12ȸ ¸ðÀÇ°í»ç Çؼ³ 44ºÐ
11°­. 11ȸ ¸ðÀÇ°í»ç Çؼ³ 50ºÐ
12°­. 10ȸ ¸ðÀÇ°í»ç Çؼ³ 48ºÐ
13°­. 13ȸ ¸ðÀÇ°í»ç Çؼ³ 50ºÐ
14°­. 14ȸ ¸ðÀÇ°í»ç Çؼ³ 52ºÐ
15°­. 15ȸ ¸ðÀÇ°í»ç Çؼ³ ¢º¿Ï°­ 32ºÐ

*À¯ÀÇ»çÇ×

  • - º» °­Á´ PC, ¸ð¹ÙÀÏ ±â±â µî ½ºÆ®¸®¹Ö ¼­ºñ½º °¡´ÉÇÑ ±â±â·Î ¼ö°­°¡´ÉÇϸç, ´Ù¿î·Îµå´Â µî·ÏÇÑ ¸ð¹ÙÀÏ ±â±â¿¡¼­¸¸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
  • - ÷ºÎÆÄÀÏ·Î Á¦°øµÇ´Â ÇнÀÀÚ·á´Â ¼ö°­½Åû ÈÄ ³» °­ÀÇ½Ç > ¼ö°­ÁßÀÎ °­Á ¼±Åà ÈÄ ´Ù¿î¹ÞÀ¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
  • - ȯºÒ±ÔÁ¤ ¹× ±âŸ ¹®ÀÇ´Â 1:1 ¹®ÀÇ»ó´ã¿¡¼­ ÇØ°áÇØ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù. [¹Ù·Î°¡±â]

Çʱâ¾Û ÀÌ¿ë±Ç ±¸¸Å ¾È³»

¸Þ°¡°¡ ¸¸µç ÇнÀ ÃÖÀû Çʱâ¾Û ·ÐĪ
¹«·á »ç¿ëÇϱâ 24³â 5¿ù ¼­ºñ½º ¿¹Á¤

½ºÄÜ Çʱâ¾Û ÀÌ¿ë±Ç

11,000¿ø

  • ¤ý±¸¸ÅÇÑ e-±³Àç´Â ¸Þ°¡meBOOK ¾Û °ú ½ºÄܾۿ¡¼­ ¸ðµÎ ¿­¶÷/ÇʱâÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
  • ¤ý¸Þ°¡ meBOOKÀº º°µµ ±¸¸Å ÇÏÁö ¾Ê°í, ¹«·á·Î e-±³À縦 ¹Ù·Î ¿­¶÷/ÇʱâÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
  • ¤ý½ºÄܾÛÀº ÀÌ¿ë±ÇÀ» ±¸¸Å ÈÄ ¿­¶÷/Çʱ⠰¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
1. Çʱâ¾Û ÀÌ¿ë ¾È³» ¨ç meBOOK¾Û ¸Þ°¡°¡ °³¹ßÇÑ ¸Þ°¡°ø¹«¿ø/¼Ò¹æ/±º¹«¿ø e-±³Àç ¿­¶÷ ¹× Çʱ⠼­ºñ½º¸¦ ¹«·á·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Çʱâ¾ÛÀ¸·Î ¸Þ°¡°ø¹«¿ø/¼Ò¹æ/±º¹«¿ø »çÀÌÆ® ȸ¿ø Å»Åð Àü±îÁö ÀÌ¿ë °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. e- ±³Àç ¿­¶÷ ¹× Çʱâ´Â ¿ÀÇÁ¶óÀÎ »óÅ¿¡¼­µµ °¡´ÉÇϳª 7ÀÏ°£ ÀÎÅÍ³Ý Á¢¼ÓÀ» ÇÏÁö ¾Ê´Â °æ¿ì, ÇнÀ °ü·Ã ¸ðµç ¼­ºñ½º ÀÌ¿ëÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. <ÃÖ¼Ò »ç¾ç> ¾ÆÀÌÆеå: iOS 12 ¾Èµå·ÎÀ̵å: Android 8.0 (24³â 5¿ù ·±Äª ¿¹Á¤) ¨è½ºÄÜ(Sconn)¾Û Ç÷º½½¿¡¼­ °³¹ßÇÑ ¸Þ°¡°ø¹«¿ø/¼Ò¹æ/±º¹«¿ø e-±³Àç ¿­¶÷ ¹× Çʱ⠼­ºñ½º¸¦ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Çʱâ¾ÛÀ¸·Î Çʱâ ÀÌ¿ë±Ç(11,000¿ø) º°µµ ±¸¸Å ÈÄ ÀÌ¿ë °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ½ºÄÜ(Sconn) ¾Û Çʱâ ÀÌ¿ë±Ç(11,000¿ø)ÀÇ °æ¿ì °áÁ¦ ÈÄ 7ÀÏ °æ°ú ½Ã »ç¿ë ¿©ºÎ¿Í »ó°ü¾øÀÌ È¯ºÒÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù. <ÃÖ¼Ò »ç¾ç> -¾ÆÀÌÆеå: iOS 15 - ¾Èµå·ÎÀ̵å: Android 8.0, [°øÅë] ±â±â´Â ÃÖ´ë 2´ë±îÁö µî·Ï °¡´ÉÇϸç ÃÖÃÊ ·Î±×ÀÎ ÇÑ ±â±â°¡ ÀÚµ¿ µî·ÏµË´Ï´Ù. (±â±â »çÀÌ ´Ù¿î¹ÞÀº ±³Àç ¹× ÇÊ±â ¹× ¸Þ¸ð°¡ ¿¬µ¿µÇÁö ¾Ê°í °¢°¢ º°µµ·Î ÀúÀå) 2. ¸Þ°¡ e-±³Àç ÀÌ¿ë ¾È³» µ¿ÀÏÇÑ ¼âÀÇ e-±³Àç´Â µ¿½Ã¿¡ 1±Ç¸¸ º¸À¯ ¹× ±¸¸Å°¡ °¡´ÉÇϸç ÇØ´ç »óÇ°ÀÇ ¿­¶÷ ±â°£ÀÌ Á¾·áµÈ °æ¿ì À籸¸Å °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. e-±³Àç ¿­¶÷ ±â°£Àº »óÇ°º°·Î »óÀÌÇϸç e-±³Àç´Â ¹®È­ºñ ¼Òµæ°øÁ¦°¡ Á¦¿ÜµË´Ï´Ù. (±³Àçset Æ÷ÇÔ) 3. ¸Þ°¡ e-±³Àç ȯºÒ ¾È³» e-±³ÀçÀÇ °æ¿ì, ±¸¸Å ÈÄ 7ÀÏ À̳» ȯºÒÀÌ °¡´ÉÇϸç (7ÀÏ °æ°ú ½Ã ¿­¶÷ ¿©ºÎ »ó°ü¾øÀÌ È¯ºÒ ºÒ°¡) ±¸¸Å ÈÄ 7ÀÏ À̳»¶óµµ ´Ù¿î·ÎµåÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ȯºÒÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù. ±³Àçset »óÇ°(½Ç¹° ±³Àç+e-±³Àç)Àº ±³Àçset ´ÜÀ§·Î¸¸ ȯºÒÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ±¸¼ºÇ°ÀÎ ½Ç¹° ±³Àç ¶Ç´Â e-±³À縦 ´Üµ¶À¸·Î ȯºÒÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ±³Àçset »óÇ°(½Ç¹° ±³Àç+e-±³Àç) ȯºÒ ½Ã, 1) ½Ç¹° ±³Àç´Â ±³Àç ¹è¼Û¿Ï·áÀÏ ±âÁØ 7ÀÏ À̳»·Î, »õ »óÇ°À̾î¾ß Çϸç 2) e-±³À縦 ¿­¶÷ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÅ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. (µÎ °¡Áö Á¶°Ç ¸ðµÎ ÃæÁ· ½Ã ȯºÒ °¡´É)