Áö¹æÁ÷ 9±Þ D-58
±¹°¡Á÷ 5±Þ 2Â÷ D-64
±¹°¡Á÷ 7±Þ 1Â÷ D-93
±¹°¡Á÷ 7±Þ 2Â÷ D-170
Áö¹æÁ÷ 7±Þ D-191

¸Þ°¡°ø¹«¿ø

°øÄ·°­ÁÂ

¿Ï°­ 9/7±Þ ¹«·á°­ÁÂ

1-3¹®Á¦ ÃâÁ¦µÇ´Â [ÇàÁ¤È¯·ù] ÇÏ·ç¿¡ Á¤¸®

[Ư°­] 2021 ÀÌ»óÇå DIET ÇàÁ¤ÇÐ 100Á¡ ¿Ï¼º ½Ã¸®Áî: ÇàÁ¤È¯·ù

ÇàÁ¤ÇÐÀÌ»óÇå ¼±»ý´Ô Àüü°­Á >
¼±»ý´ÔÄ«Æä ¹Ù·Î°¡±â
ÇàÁ¤ÇÐÀÌ»óÇå ¼±»ý´Ô Àüü°­Á >
  • ÇнÀ´Ü°è Àü·«Æ¯°­
  • ¼ö°­±â°£ 15ÀÏ (±³Àç ¹è¼Û±â°£ Æ÷ÇÔ)
  • °­Á¼Ӽº °³³ä+¹®Á¦
  • °­Á±¸¼º 50ºÐ/1ȸ, ÃÑ4ȸ
  • °­ÁÂ °³°­ÀÏ 2020-09-18

°­ÁÂÁ¤º¸

°­Á¹üÀ§
  • 2021 °ø¹«¿ø ÇàÁ¤ÇÐ Áß 'ÇàÁ¤È¯·ù'ÆÄÆ® ÁýÁßÁ¤¸®
°­ÁÂƯ¡
  • ¹æ´ëÇÑ ÇàÁ¤ÇÐ, Slim & FitÇÏ´Ù! D.I.E.T ÇàÁ¤ÇÐ

    "ÇàÁ¤È¯·ù ÁýÁßÀ¸·Î °íµæÁ¡±îÁö ¿Ïº®´ëºñ,

    ÀÌ»óÇåÀÇ 100Á¡ ¸¸Á¡ Àü·« Æ¯°­ÀÇ Series (2) ÇàÁ¤È¯·ù"

     

    ¡á °­ÀÇ Æ÷ÀÎÆ®

    - 1¹®Ç× ~ 3¹®Ç× »çÀÌ ÃâÁ¦µÇ´Â [ÇàÁ¤È¯·ùÆí]À» ÇÏ·ç¿¡ Á¤¸®ÇÏ´Â ÆÄÆ® ÁýÁß Æ¯°­

    ¹Ýº¹ ÃâÁ¦µÇ´Â ÁÖÁ¦¸¦ ÀÌÇØ~¾Ï±â±îÁö Çѹø¿¡ ¿Ï¼º

    ÃÖ±Ù ÃâÁ¦ºóµµ°¡ ³·Áö¸¸ ÇâÈÄ ÃâÁ¦°¡´ÉÇÑ ÁÖÁ¦¿Í Å°¿öµå¸¸ ¾ÐÃà Á¤¸®

     

    ¡á °­ÀǠƯ¡

    ¸Å ¼ö¾÷ ½Ã Daily Test Á¦°øÇÔ

    ¨ç ½ÇÀü±âÃâ¹®Á¦ 10¹®Ç× + ÇÙ½É ±âÃâ O,X 10¹®Ç×À¸·Î ±¸¼º

    ¨è ÀÌ·Ð ÀÌÇØ + Áß¿ä ±âÃâ¹®Á¦ È®ÀÎ = ºü¸¥ ÇàÁ¤ÇÐ Á¤º¹!

     

    ÇàÁ¤È¯·ùÆí : ºÐ·®¿¡ ºñÇØ ÃâÁ¦°¡ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁö´Â ÁÖÁ¦¿Í ±×·¸Áö ¸øÇÑ ÁÖÁ¦°¡ ¶Ñ·ÇÀÌ ±¸ºÐµÇ´Â ´Ü¿ø!

    ³»¿ëÀÇ °æÁßÀ» °¡·Á¼­ È¿À²Àû ÇнÀÀÌ °¡´ÉÇϵµ·Ï ¼ö¾÷ ÁøÇà

     

    - 1ÀÏ Æ¯°­À¸·Î ÇØ´ç ´Ü¿ø¿¡ ´ëÇÑ »ý¼ÒÇÔ ¶Ç´Â ºÎ´ã°¨À» ³¯¸± ¼ö Àִ °­ÀǸ¦ Á¦°ø

¼ö°­´ë»ó
  • - °ø¹«¿ø½ÃÇè ÇàÁ¤Çа³·Ð °ú¸ñÀÇ ÀÌ·ÐÇнÀÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¼öÇè»ý

    - ÇàÁ¤ÇÐÀÇ ±âº»À̷п¡¼­ ½ÉÈ­À̷бîÁö Àü¹üÀ§ ÀÌ·ÐÁ¤¸³ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ Ãʽûý

    - ÇàÁ¤ÇÐ °ú¸ñÀÇ ÀÌ·Ð Á¤¸³ÀÌ ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¸øÇÑ N¼ö»ý

±³ÀçÁ¤º¸

°­ÀǸñÂ÷

°­ÀÇ¸í ¸Àº¸±â °­Àǽð£
1°­. p.176 CH01 ÇàÁ¤À±¸®¿Í ÇàÁ¤Ã¥ÀÓ ¸Àº¸±â 1 51ºÐ
2°­. p.188 TH04 ÇàÁ¤Ã¥ÀÓ 61ºÐ
3°­. p.199 CH02 ÇàÁ¤°³Çõ·Ð 53ºÐ
4°­. p.236 TH03 Áö½Ä°ü¸® ¢º¿Ï°­ 54ºÐ

*À¯ÀÇ»çÇ×

  • - º» °­Á´ PC, ¸ð¹ÙÀÏ ±â±â µî ½ºÆ®¸®¹Ö ¼­ºñ½º °¡´ÉÇÑ ±â±â·Î ¼ö°­°¡´ÉÇϸç, ´Ù¿î·Îµå´Â µî·ÏÇÑ ¸ð¹ÙÀÏ ±â±â¿¡¼­¸¸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
  • - ÷ºÎÆÄÀÏ·Î Á¦°øµÇ´Â ÇнÀÀÚ·á´Â ¼ö°­½Åû ÈÄ ³» °­ÀÇ½Ç > ¼ö°­ÁßÀÎ °­Á ¼±Åà ÈÄ ´Ù¿î¹ÞÀ¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
  • - ȯºÒ±ÔÁ¤ ¹× ±âŸ ¹®ÀÇ´Â 1:1 ¹®ÀÇ»ó´ã¿¡¼­ ÇØ°áÇØ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù. [¹Ù·Î°¡±â]

Çʱâ¾Û ÀÌ¿ë±Ç ±¸¸Å ¾È³»

¸Þ°¡°¡ ¸¸µç ÇнÀ ÃÖÀû Çʱâ¾Û ·ÐĪ
¹«·á »ç¿ëÇϱâ 24³â 5¿ù ¼­ºñ½º ¿¹Á¤

½ºÄÜ Çʱâ¾Û ÀÌ¿ë±Ç

11,000¿ø

  • ¤ý±¸¸ÅÇÑ e-±³Àç´Â ¸Þ°¡meBOOK ¾Û °ú ½ºÄܾۿ¡¼­ ¸ðµÎ ¿­¶÷/ÇʱâÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
  • ¤ý¸Þ°¡ meBOOKÀº º°µµ ±¸¸Å ÇÏÁö ¾Ê°í, ¹«·á·Î e-±³À縦 ¹Ù·Î ¿­¶÷/ÇʱâÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
  • ¤ý½ºÄܾÛÀº ÀÌ¿ë±ÇÀ» ±¸¸Å ÈÄ ¿­¶÷/Çʱ⠰¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
1. Çʱâ¾Û ÀÌ¿ë ¾È³» ¨ç meBOOK¾Û ¸Þ°¡°¡ °³¹ßÇÑ ¸Þ°¡°ø¹«¿ø/¼Ò¹æ/±º¹«¿ø e-±³Àç ¿­¶÷ ¹× Çʱ⠼­ºñ½º¸¦ ¹«·á·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Çʱâ¾ÛÀ¸·Î ¸Þ°¡°ø¹«¿ø/¼Ò¹æ/±º¹«¿ø »çÀÌÆ® ȸ¿ø Å»Åð Àü±îÁö ÀÌ¿ë °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. e- ±³Àç ¿­¶÷ ¹× Çʱâ´Â ¿ÀÇÁ¶óÀÎ »óÅ¿¡¼­µµ °¡´ÉÇϳª 7ÀÏ°£ ÀÎÅÍ³Ý Á¢¼ÓÀ» ÇÏÁö ¾Ê´Â °æ¿ì, ÇнÀ °ü·Ã ¸ðµç ¼­ºñ½º ÀÌ¿ëÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. <ÃÖ¼Ò »ç¾ç> ¾ÆÀÌÆеå: iOS 12 ¾Èµå·ÎÀ̵å: Android 8.0 (24³â 5¿ù ·±Äª ¿¹Á¤) ¨è½ºÄÜ(Sconn)¾Û Ç÷º½½¿¡¼­ °³¹ßÇÑ ¸Þ°¡°ø¹«¿ø/¼Ò¹æ/±º¹«¿ø e-±³Àç ¿­¶÷ ¹× Çʱ⠼­ºñ½º¸¦ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Çʱâ¾ÛÀ¸·Î Çʱâ ÀÌ¿ë±Ç(11,000¿ø) º°µµ ±¸¸Å ÈÄ ÀÌ¿ë °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ½ºÄÜ(Sconn) ¾Û Çʱâ ÀÌ¿ë±Ç(11,000¿ø)ÀÇ °æ¿ì °áÁ¦ ÈÄ 7ÀÏ °æ°ú ½Ã »ç¿ë ¿©ºÎ¿Í »ó°ü¾øÀÌ È¯ºÒÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù. <ÃÖ¼Ò »ç¾ç> -¾ÆÀÌÆеå: iOS 15 - ¾Èµå·ÎÀ̵å: Android 8.0, [°øÅë] ±â±â´Â ÃÖ´ë 2´ë±îÁö µî·Ï °¡´ÉÇϸç ÃÖÃÊ ·Î±×ÀÎ ÇÑ ±â±â°¡ ÀÚµ¿ µî·ÏµË´Ï´Ù. (±â±â »çÀÌ ´Ù¿î¹ÞÀº ±³Àç ¹× ÇÊ±â ¹× ¸Þ¸ð°¡ ¿¬µ¿µÇÁö ¾Ê°í °¢°¢ º°µµ·Î ÀúÀå) 2. ¸Þ°¡ e-±³Àç ÀÌ¿ë ¾È³» µ¿ÀÏÇÑ ¼âÀÇ e-±³Àç´Â µ¿½Ã¿¡ 1±Ç¸¸ º¸À¯ ¹× ±¸¸Å°¡ °¡´ÉÇϸç ÇØ´ç »óÇ°ÀÇ ¿­¶÷ ±â°£ÀÌ Á¾·áµÈ °æ¿ì À籸¸Å °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. e-±³Àç ¿­¶÷ ±â°£Àº »óÇ°º°·Î »óÀÌÇϸç e-±³Àç´Â ¹®È­ºñ ¼Òµæ°øÁ¦°¡ Á¦¿ÜµË´Ï´Ù. (±³Àçset Æ÷ÇÔ) 3. ¸Þ°¡ e-±³Àç ȯºÒ ¾È³» e-±³ÀçÀÇ °æ¿ì, ±¸¸Å ÈÄ 7ÀÏ À̳» ȯºÒÀÌ °¡´ÉÇϸç (7ÀÏ °æ°ú ½Ã ¿­¶÷ ¿©ºÎ »ó°ü¾øÀÌ È¯ºÒ ºÒ°¡) ±¸¸Å ÈÄ 7ÀÏ À̳»¶óµµ ´Ù¿î·ÎµåÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ȯºÒÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù. ±³Àçset »óÇ°(½Ç¹° ±³Àç+e-±³Àç)Àº ±³Àçset ´ÜÀ§·Î¸¸ ȯºÒÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ±¸¼ºÇ°ÀÎ ½Ç¹° ±³Àç ¶Ç´Â e-±³À縦 ´Üµ¶À¸·Î ȯºÒÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ±³Àçset »óÇ°(½Ç¹° ±³Àç+e-±³Àç) ȯºÒ ½Ã, 1) ½Ç¹° ±³Àç´Â ±³Àç ¹è¼Û¿Ï·áÀÏ ±âÁØ 7ÀÏ À̳»·Î, »õ »óÇ°À̾î¾ß Çϸç 2) e-±³À縦 ¿­¶÷ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÅ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. (µÎ °¡Áö Á¶°Ç ¸ðµÎ ÃæÁ· ½Ã ȯºÒ °¡´É)